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ひつまぶし

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三十過ぎの飲んだくれのおっさんがだらだらと書き綴るブログです

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大雪降って終わりの始まり 

ども、にっくです。
昨日の二月八日に『第三次無慈悲な百日減量作戦』が終了しました。
とりあえず最終日の値を晒します。

 体重:82.1kg
 体脂肪率:27.9%
 内臓脂肪lv:lv13
 体年齢:50歳
 骨格筋率:30.8%
 BMI:27.8


目標体重は75kgでしたので、『目標達成』とは言えませんが、『第三次無慈悲な百日減量作戦』の初日の値が、体重89.4kg、体脂肪率29.9%なので、失敗ではないですよね。
この百日で、体重マイナス7.3kg、体脂肪率マイナス2%ですので、かなり緩やかではありますが。
朝
八日の朝の写真です。早朝で、こんだけ積もってたのでかなりビビりましたわw
靴は、普段のスニーカーでは自殺行為なのでトレッキングシューズに履き替えました。
ほんで、本日九日の写真です。
うまっとる
見事に埋まってますなw
今日の都知事選大丈夫か?
わたしゃ、期日前投票してるんで問題無いんですが。

さて、唐突ですが、本日、二月九日より『第四次無慈悲な百日減量作戦』を開始致しますwww
第四次の目標も『75kg』ですw
とういうわけで、初日の値を晒しますw

 体重:83.5kg
 体脂肪率:27.4%
 内蔵脂肪レベル:lv13
 体年齢:50歳
 骨格筋率:31.6%
 基礎代謝:1805kcal
 BMI:28.2


なんで、体重増えとんねんw
しかも、測定後、雪中行軍の疲れからか、普段食わない甘いもの(どら焼きとトリュフチョコ)食ってもうたやないけぇw
今のところ、『第三次無慈悲な百日減量作戦』とやり方は同じで行こうと思います。
食事は、いわゆる『かさまし』で、炭水化物へらして野菜を増やす、ですね。
んで、運動は三日に一回、エアロバイクを45分以上漕ぐ(これで800kcal以上の消費)。てな、ところですか。
ちなみに、筋トレなんですが、最近は、決まったメニューをやるのではなく、仕事の合間に腕立て伏せとか腹筋とかをしています。
基礎筋力がなさ過ぎて、普通に筋トレやるのがしんどいんですわ。

ほんで、『コレだけはリスト』っす。
『ジ・オリジン』全23巻ついに読破。一年戦争のころのガンダムのお話です。
ファーストガンダムの漫画版ですね。やっぱガンダムは、いいですね。元祖リアルロボットっす。
リスト外ですが、『極道めし』全10巻読破。終盤は、息切れしてた感を感じたのは、にっくさんだけですかね?
『ヒミズ』全4巻読破。母子家庭の中学三年生のお話。暗いですかね。後味はよろしくないなぁ。
『ぼくのわたしの勇者学』全6巻読破。新しく赴任してきた担任が『勇者』だった、ちうシュール系ギャグ漫画です。可もなく不可もなくってところですね。
『チャゲチャ』読破。バトル系ヤンキー漫画です。うーん… 正直、金払ってまで読む必要は無いかと…
知人とかに借りて、暇つぶし(例えば電車の中とか)に読むには良いのでは?って程度ですわ。
『バオー来訪者』の文庫版?全1巻を読了。単行本では全2巻みたいです。
生物兵器に改造された主人公のお話。前半は逃避行になるのかな?
『ジョジョ』の作者の初期の作品になるんですかね?まあまあ良いと思います。
『幻覚ピカソ』全3巻読破。あだ名がピカソで、ネクラで、絵を描くのが好きな高校生が主人公の漫画です。全3巻と短いですが、きちんとまとまってて、非常に良い作品だと思います。

さきほど、リストの達成率を計算してみたら、『40.1%』でした。ようやく、40パーこえたわw

きょうは、もうしんどいのでこのへんで…


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この記事に対するコメント

!!・・・7.3kg減ったとは偉業!

目標設定が急すぎたのでは?

素晴らしいですっ!!

URL | なおと #8Tl3ZpN2

2014/02/10 11:53 * edit *

Re: タイトルなし

> !!・・・7.3kg減ったとは偉業!
>
> 目標設定が急すぎたのでは?
>
> 素晴らしいですっ!!

あざっす!!
これからも精進してまいりまっす!

URL | にっく・すとーん #-

2014/02/10 14:44 * edit *

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